Amplitud de movimiento. ¿Entrenas tu ego o tus músculos?

Respecto a este tema (amplitud de movimiento), para mí hay 2 tipos de personas en el gimnasio, los que van a entrenar su ego y los que van a entrenar sus músculos.

Los primeros pueden haber tenido un mal aprendizaje que luego no han sabido corregir y de ahí que muevan el máximo peso posible, pero con una técnica y ejecución que dejan bastante que desear acortando los movimientos. Cuando acortas el movimiento sobre el que tienes que mover el peso (rango de movimiento) evidentemente vas a poder mover más peso. De ahí que algunos quieran trabajar su ego moviendo más peso del que realmente pueden y deben...

Máxima hipertrofia ¿Qué suplemento debo tomar?

Hace un par de meses empecé con este post en el que hablé de 2 formas de tomar la suplementación después del entrenamiento para aumentar las pérdidas de grasa, más bien para no desaprovechar la capacidad natural del cuerpo para utilizar la grasa como energía y de este modo “quemarla”. Aquí dejo el enlace a la primera parte del post por si alguien no lo ha leído o necesita refrescar la memoria: (Pierde más grasa, formas de suplementarse)

Dicho esto vamos al lío. Esta forma de suplementarse es común verla en los gimnasios, pero vamos a tratar de explicar el por qué.